INFORMATION基本情報

• 所在地東京都千代田区外神田2-17-2延寿お茶の水ビル302
• 電話番号070-7793-1100
• 営業時間平日　　9:30〜20:30
  土日祝　9:00〜15:00
• アクセス東京メトロ千代田線「新御茶ノ水」駅より徒歩5分
  JR総武・中央線 東京メトロ丸ノ内線「御茶ノ水駅」より徒歩6分
  東京メトロ銀座線「末広町」駅より徒歩8分

赤ちゃんと一緒にヨガできるコースも。豊富なレッスンを展開するヨガスタジオrcu御茶ノ水。

東京メトロ新御茶ノ水駅から徒歩５分、JR御茶ノ水駅から徒歩6分のところにあるのはヨガスタジオの「rcu（リチュ）御茶ノ水」。ここはさまざまな悩みに合わせたレッスンが用意されている、常温ヨガとピラティスのスタジオです。

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• ヒノキの床でつくられたスタジオは、大きな窓が設けられ、陽光が広がる空間。木々を眺めながらレッスンを受けると、まるで都心を離れ自然の中でレッスンを受けているような感覚に。

• レッスンは「基礎クラス」「リラックス＆アンチエイジ」「コンディショニング」「筋力UP＆シェイプ」「ママ＆ベビー・マタニティ」「ヘルシーヨガ」などのカテゴリーがあり、豊富なレッスンを展開。なお、体験レッスンは1,000円で受講することができます。料金は「フリータイム」や「ナイト&土日」「デイタイム」「マンスリー4」など月額制のほか、「4回券」から購入できるチケット制も。
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初心者向けの「基礎クラス」には、適宜補助道具を使う「優しいヨガ」や基本的なポーズを行う「ベーシック」、古典ヨガの知識も学べる「ハタヨガ」などのプログラムがあります。最初は身体が硬い人も、ヨガを続けることで徐々にしなやかな身体へと変化していくのだそう。

「リラックス＆アンチエイジ」はアロマの香りの中ヨガを行う「アロマフローヨガ」、ポーズのキープを長くとる「陰ヨガ」、自分自身に集中を高める「マインドフルネスヨガ」、神経を鎮静させる「フロー＆リラックス」など瞑想の要素が強いラインナップ。仕事終わりや体力に自信のない人も、ハードルを感じず受けることができそうです。

「ママ＆ベビー・マタニティ」の「産後ヨガ＆エクササイズ」は、生後3ヶ月以降の赤ちゃんとお母さんが一緒に受けられるクラス。育児疲れやストレス解消など心の健康をテーマにレッスンの内容が考えられ、同じ月齢のお子さんを持つお母さんとの交流の場としても活用できるとのこと。

それ以外にも「rcu 御茶ノ水」では、心身を整えることに重きを置いた「コンディショニング」や、効果的に身体を鍛える「筋力UP＆シェイプ」などのプログラムを展開。ぜひ「rcu 御茶ノ水」で、体力を底上げできるレッスンを楽しんでみてはいかがでしょうか。